Stage trapèze pour adultes

Une discipline pour renforcer votre corps, développer votre agilité et explorer de nouvelles sensations aériennes et acrobatiques.

Intervenante : Tamila Perevarucha est diplômée de l’École de cirque de Kiev en 2011. Spécialiste du trapèze fixe, elle a travaillé dans de nombreux cirques à travers le monde comme Roncalli (Allemagne), le Cirque national d’Ukraine ou le Cirque Hermano Vazquez (États-Unis) ou des cabarets comme le Friedrichsbau Variete (Allemagne). Elle a également participé au Festival International de Cirque de Monte-Carlo en 2012. Elle intervient régulièrement à la Carrière pour des stages, projets et performances artistiques. Avec son mari, Slave, ils portent un duo de danse acrobatique avec une structue originale en demi-lune.

Instagram : @perevariukha

Niveau demandé : Cet atelier s’adresse à tous niveaux, débutants et initiés. Une expérience ou pratique physique est appréciée mais non obligatoire.

Programme : 

Jour 1 – Préparation, bases et équilibres

• Échauffement général et préparation articulaire
• Préparation physique : gainage, épaules et mobilité active
• Introduction aux positions de base sur le trapèze : montées et descentes
• Travail des équilibres et différentes variations
• Transitions et exploration du mouvement
• Étirements et retour au calme

Jour 2 – Mouvement dynamique, chutes et enchaînements

• Échauffement et préparation physique spécifique
• Révision du travail du premier jour
• Mouvements dynamiques, balancés et transitions
• Travail de quelques chutes / lâchers, adaptés au niveau des participants et dans un cadre sécurisé
• Création de petites séquences en combinant les éléments travaillés
• Étirements et retour au calme

Le contenu pourra être adapté en fonction du niveau des participant·es.